Keine Power – keine Lust?
Kennst du auch dieses Gefühl? Du liegst im Bett, wachst langsam auf und schon legt sich bleierne Schwere auf dich….die Augen wollen nicht aufgehen und dein Körper will sich nicht bewegen. Du fühlst dich wie Hundert und das obwohl du am Vorabend weder gefeiert noch sonst irgendwas Anstrengendes gemacht hast. Nach einer Ewigkeit schleppst du…
Faszien – was ist das eigentlich?
In meiner Osteopathiepraxis treffe ich täglich mit vielen Menschen zusammen, denen ihre Gesundheit wichtig ist und die gerne die Zusammenhänge verstehen möchten – also das „Wie funktioniert eigentlich mein Körper?“ Natürlich gibt es verschiedene Sichtweisen, Erklärungsmodelle und Möglichkeiten, diese Frage zu beantworten. Ich möchte dir heute einmal einen ganz wichtigen Teil deines Körpers nahe bringen,…
Raus aus der Box! oder: Wie ich Angst in Freude verwandelte
Ich möchte dir heute einmal etwas sehr Persönliches gestehen: Manchmal ist mein Leben langweilig, fad, öde……der gleiche Job, die gleichen Freunde, die gleichen Gespräche, immer das Selbe tagein tagaus! Geht es dir auch manchmal so? Wir sind in unseren Gewohnheiten und Glaubensstrukturen gefangen und kommen nicht raus aus unserer Komfortzone, aus unserer Box. Das ist…
Achtsamkeit auf teenagerisch
Ein Erlebnis der Achtsamkeit der ganz besonderen Art durfte ich vor kurzem mit meiner Tochter (16) erleben. Wir hatten vor, am späten Nachmittag und nach der grössten Augusthitze an den Strand zu fahren und dort zu übernachten. Die Vorfreude war gross und wir verbrachten zwei harmonische Stunden damit, das Picknick und die Rucksäcke vorzubereiten und…